阳痿、房事不硬，怎么改善？

阳痿、房事不硬，怎么改善？

一个男人的坚强不仅仅需要心胸的博大精深，也需要身体的强壮有力。

　　

阳痿，不仅严重打击了男性的自尊心，对男性朋友自身的健康、家庭的和谐美满，也是一种损害。

　　

人们常说，爱情被现实打败，然而也有人说，婚姻被夫妻生活的不和谐打败。

　　

曾经的知心爱人，患难中生死与共，贫穷中相濡以沫，但却在她激情澎湃的时候，你阳痿不举。

　　

在她最想要的时候，你阳痿无力!多么悲催、无能为力啊!

　　

阳痿的危害大，而且病因复杂，患者万不可自行用药。阳痿患者要到正规医院检查治疗，避免不良后果出现。

　　

除了积极治疗，生活中也需要多注意一些预防事项，让病情得到更加明显有效的恢复。

　　

1、加强运动锻炼

　　

强健的身体是夫妻房事的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动。如：慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑及力量锻炼。

　　

2、注意手Y的频率

　　

手Y本身没有对与错，这就看你的频率了，太频繁坏处多多，影响你的夫妻房事。适度手Y能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子、让睾丸变的更有活力。

　　

3、保持良好的心态

　　

保持良好的心态是至关重要的，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡，这样会加重病情的发展。

　　

4、治疗包皮包茎

　　

包皮包茎导致平时龟头不外露，若不注意卫生，很容易会因包皮垢而引起包皮龟头发炎，从而引起阳痿。所以，存在包皮包茎的患者应及早就医治疗。

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