男人如何才能更持久？

男人如何才能更持久？

男人只有努力延长自己的时间，

才能让双方都感到满意，

到达生命的大和谐。

在现实生活中，

很多男性都希望在妻子面前

能够展现自己最强的一面，

可常常有心无力。

男人出现早泄应该怎么办呢？

加强锻炼，增强体质

加强锻炼，如慢跑、深蹲、登山、游泳、俯卧撑等有助于提升身体机能、强化肾功能，减轻龟头敏感和射精快的症状。

饮食健康营养

加强锻炼的同时，不要忘记补充营养和平衡膳食结构。适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。同时，还应该戒除烟、酒等不良嗜好。

心胸开阔，自信坚强

性格开朗，胸怀开阔是不老的诀窍。要相信自己性机能是正常的、强壮的。在精神上立足于不败之地，这对男性至关重要。

包皮过长必须割

对于包皮包茎引发的早泄、炎症或是影响勃起，应及时尽早进行手术治疗。包皮手术能有效提升性功能2—3倍。

温馨提示：男性朋友应该注重疾病的预防和治疗，及时对自身的健康做一个全面“检修”。早泄破坏夫妻感情，严重影响家庭幸福，要及时到专业医院诊治。

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