上厕所时，请“看看”自己的健康状态！！！

人的尿液成分会随着人的生理状态而发生改变，最直观的就是尿液的颜色，因此，我们可以观察自己的尿液情况，来初步判断自己的健康状态。

撒尿是每个人最日常不过的行为了，细心的人，通过尿液成色可以看出自己的某些健康问题（毕竟体检那么贵，还耗时，不可能经常去做，那么观察尿液是一个不错的选择）。

下面看一下这张尿液对照表：

另外，除了尿液的颜色外，气味的变化也表现身体可能出现异常。

正常情况下，刚尿出来的尿液，散发着淡淡的氨气味或者没有明显的味道

如果尿液的味道闻起来很臭或刺鼻，这多半说明了有尿路感染的情况。

健康的成人 每天的总尿量大约 1500ml，白天大概尿 3～6 次，夜间尿 0～1 次。

如果没有大量的喝水，每天尿尿次数超过8次，夜尿超过2次，每次少于200ml，这就需要警惕了，可能出现尿频了。

前列腺疾病、尿路感染、以及糖尿病等，都会导致尿尿比较频繁。

有些人紧张的时候，就总是想着要尿尿。

但还有一种紧张，那就是尿不出来。比如，在上公共厕所时候，一群人站在你边上，这时候你尿意就会减弱，以及排尿时间变短。

前列腺炎随着年龄的增长发病率逐渐上升，中年人发病率高达40%以上，所以男性在做体检时候，前列腺也是一定要查的。