X生活过度怎么办? 速学几招“养精蓄锐”的方法！

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如果按照过去的说法，做爱一次所产生的疲劳，大约是伏案工作的十倍以上，相当于全力疾走100公尺，甚至跑步一公里的疲劳。

啪啪啪这么累是怎么回事？

由于性冲动的连续与重复发生,会加重性控制神经中枢与性器官的负担,如若性生活过度会引起性功能衰退,造成性功能的“未老先衰”，同时会造成体力上的较大消耗,也会影响精神状态。在性生活后第二天或近几日内,出现以下情况,就有可能是过度了。

性生活过度的症状表现

一、萎靡不振,无精打采,精力不集中,昏昏欲睡;

二、浑身无力,腰酸腿软,头重脚轻,头昏目眩;

三、脸色苍白,两眼无神,神态憔悴,形体消瘦;

四、气短心跳,时出虚汗,失眠多梦,不易入睡;

五、食欲减退、不思饮食,食欲欠佳。

所有“高速运动后”适时适度的进行调整是很有必要的。

性生活过度如何恢复？

1、以睡补神

在兴奋和欢愉中一定要注意休息,当发现身体有疲劳的征兆时,适当休息,保证有充足的睡眠时间。

2、以食补气

多吃一些富含高蛋白的食物,多食绿色蔬菜、动物肝脑、植物油、青豆等食物可以补充它们的不足。

3、以药补精

房事过频,往往会导致男性暂时性的肾精亏损,所以可以适当服用一些补肾强精片。

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