男人性能力的合理“尺度”是？Get这些方法，可以助你延长时间!

男人性能力的合理“尺度”是？Get这些方法，可以助你延长时间!

早泄是困扰许多男性的常见性功能障碍疾病，女性也会由于性伴侣患上早泄无法获得性满足而深感不愉快，从而引发“两性战争”。

 早泄是男性常见的性功能障碍疾病，在成年男子中的发病率高达35-50%。目前，大多数医学资料定义，都把早泄与阴茎在阴道内停留时间长短联系起来。小于5分钟，小于3分钟，小于1分钟属于早泄的说法均有人提。

性生活中，男性不能有意识地控制足够长的时间射精，以致使性功能正常的女性至少在50%的房事中得不到满足。或者说，10次性生活有5次达不到性满足，这样的情况可怀疑为早泄。

判断早泄，除了考虑性爱时间，女方态度也是需要考量的重要因素。

一般，男人性能力的合理尺度是10--15分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50--100次/分钟。性行为的次数受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的做爱次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。

同时对于女性来说，15分钟以内的性生活是最正常的。技巧不错，感情和谐的夫妻中的女性容易在性生活的第10-13分钟之间达到性高潮。

早泄可能是一些偶然情况，比如久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷，饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽，丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒，或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理等等，都是出现射精太快了的心理因素。对于以上偶发的情况，只要做好相应的调理就可以很快改善状况。另外有这以下几个因素，需要及时调理和就医诊治。

01

精神心理因素

长期性的纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起早泄。紧张的心理形成快速射精的习惯，其后即使在较松弛的性生活中他们改变不了建立的射精方式，而长期出现射精太快的现象。

02

疾病和药物影响

某些男科疾病如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症会使男性的射精中枢兴奋度降低，更容易发生射精。此外经常服用某些药物(尤其是壮阳药)，也会出现射精时间短的现象。

03

包皮过长或包茎

由于阴茎头始终被包皮包裹着，这使得阴茎头变为十分敏感，在性生活中稍遇刺激便会很快射精，因此包皮过长及包茎是导致射精过快的因素之一。

延时喷剂指的是男性外用延时喷剂喷雾类产品，一般简称延时喷剂或延时喷雾，市面上延时喷剂类产品品牌众多，这些延时喷剂都属于成人用品类产品。

那么，使用延时喷绘是否真的有作用呢？目前市面上销售的延时喷剂主要以麻醉神经元细胞为目的，从而阻止神经传导。使用喷剂后，会产生阴茎部位麻木、快感变弱等现象，喷洒过量则有可能出现完全阴经失去知觉、毫无快感的现象。而在目前市场，95%以上的延时喷剂都是该类产品，该类产品副作用大，极易损伤阴经末梢神经，从而对男性阴经造成永久性伤害，对男性健康具有严重的副作用，长期使用有可能导致重度早泄、无法勃起等现象。

至于说到壮阳药、保健品提升性能力，起到延时作用，那也是不现实。

很多男性受错误信息的误导，认为自己时间短、性功能下降都是肾阳虚造成的，所以盲目寻求补肾壮阳的药品或保健品。

实际上，不经过中医辨证就吃“壮阳药”，吃了只比没吃的时候多花了几块钱而已，并不能达到增强性功能的目的。

补肾壮阳 ≠ 增强性功能

需要了解的是，补肾壮阳是中医的一种治疗方法，主要用于治疗肾阳虚。而早泄只是肾阳虚的症状之一，当然，也有很多阳痿是肾阴虚所致。

也就是说，早泄阳痿 ≠ 肾阳虚，补肾壮阳 ≠ 增强性功能。

所以，要改善性功能，提升性能力，一定要找对原因才能对症下药，千万不要自己盲目应对，更不要自行购买壮阳药或使用延时喷雾等东西来提升性爱质量，因为那些都没什么“卵”用。

其实，延长性生活时间是有一定技巧的，这些技巧不是你能用延时喷雾剂、壮阳药之类的产品能代替的。

很多人就是不知道这些技巧，所以导致两性之间的性生活质量大打折扣。

那么，到底如何控制射精、延长性生活时间呢?

no.1

选择性生活时间

可以在清晨醒后进行，那时精力充沛，或者先睡一觉然后进行性生活，避免疲劳导致性生活不和谐，或者不应期过后再进行，这些方法都能达到延长时间，控制射精的效果。

no.2

身体放松

放松腿部和臀部肌肉也可以帮助推迟射精时间。在性生活中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的，这两块肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快，所以说性生活时，身体要放松。

no.3

调节好心理

平时多了解一些性生活常识，掌握一些性生活经验，消除紧张、焦虑、不安等负面情绪。加强夫妻之间的感情交流，创造和谐温馨的氛围，使双方都有一个愉悦的心情进行房事。

no.4

把尿排空

性生活前，去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易射精，控制起来就比较难了。

no.5

改变体位

可以适当变换体位，避免臀部剧烈运动，减少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流，当动作幅度小时，男方兴奋性发展较慢，有助于延缓射精发生。

no.6

手术治疗

对于中重度早泄患者来说，以上几种方法所能起到的作用是很小，而要完全恢复健康，只有通过手术治疗方能有效性生活时间。

上面介绍的这些方法

可以帮助男性有效延长射精时间

而延长射精时间

可以有效的提高男性的自信

如果，你也有早泄情况出现

想延长射精时间不妨采用这些方法试试

当然，如果你想彻底治愈早泄

那么，唯有采用手术方法才能真正有效解决问题

最后，温馨提示大家

做早泄手术，一定要选择有资质的正规专业医院

以上的内容都get到了吧！

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