永康 男人要守好这四个部位!!-永康男科医院
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永康 男人要守好这四个部位!!

发布日期:2018-12-08文章来源:永康男科医院 浏览量:
摘要: 现代生活节奏不断加快,饮食结构也发生着相应的变化,出外应酬等等的也就成了常事。不过男人朋友们要注意了,酒肉应酬以及运动量少也成为了男人朋友的健康杀手。尤其是以下这四个多事之地,更需要多多注意。 前列腺 小小的前列腺是男人的多事之地。资料表明,约50%的男人会在一生中某个时期受到前列腺炎的干扰。近年来,我国前列腺癌发病呈高发趋势。 多喝水是保护
现代生活节奏不断加快,饮食结构也发生着相应的变化,出外应酬等等的也就成了常事。不过男人朋友们要注意了,酒肉应酬以及运动量少也成为了男人朋友的健康杀手。尤其是以下这四个多事之地,更需要多多注意。

 

前列腺

 

  小小的前列腺是男人的“多事之地”。资料表明,约50%的男人会在一生中某个时期受到前列腺炎的干扰。近年来,我国前列腺癌发病呈高发趋势。

 

  多喝水是保护前列腺最好的方法,每天建议喝2-2.5升,不憋尿,饮食清淡、心情愉快、适度性生活、勤换内衣裤。西红柿、葡萄柚等红色果蔬,富含丰富的番茄红素可降低前列腺癌风险。

 

 

 

  肺是男人最易失守的一道防线,直接导致的结果是,肺癌已成为我国男人癌症的第一死因。失守的原因在于难以抵御吸烟的诱惑,而吸烟是诱发肺癌的关键因素之一。

 

  吸烟有百害而无一利,男人朋友要尽早戒烟,45岁以上、有吸烟史的人最好每年做次体检。类似于银耳、百合以及雪梨等食物可以润肺养肺,可适当多吃。

 

 

 

  肝脏有两个广为人知的“外号”——酒精肝和脂肪肝,而男人正是两类病态肝脏的高发群体,肝癌风险比女性更大。一般情况下,肝癌患者中男人人数是女性的7~10倍。除肝炎外,酗酒、工作劳累、精神紧张、经常熬夜等都是诱发肝癌的主要因素。

 

  男人朋友想要预防肝癌,除接种肝炎疫苗外,必须纠正上述不良习惯。40岁后的男人每年都要定期体检,有5年以上肝炎病史、5-8年以上酗酒史的人,更应密切关注肝脏健康,最好做到3-6个月查体1次。

 

  饮食护肝有两大要点:一是优选食物供足养分,满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生,防止细菌、病毒入侵肝脏。西兰花、小白菜、高丽菜等十字花科蔬菜含有硫化物,具有解毒功能,利于保护肝脏。

 

 

  数据显示,多数中年男人都在不同程度上患有胃病,胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病,如果任由其发展,可能演变成胃癌。数据显示,男人胃癌的发病率是女性的1.5-2.5倍,其死亡率仅次于肺癌。胃病之所以青睐男人,与男人烟酒过度、狼吞虎咽、饥一顿饱一顿、生活无规律等有一定关系。

 

  养胃至少要做到五点:1.规律饮食,早吃饱、午吃好、晚吃少;2.拒绝高盐饮食、腌制食品;3.细嚼慢咽,别吃烫食,少吃生冷;4.胃肠是人体的“第二个大脑”,学会知足常乐;5.每晚11点前睡觉。

 

 

 

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